Un grand nombre de ceux qui veulent perdre du poids, après avoir entendu le nom, se demandent comment l'un des programmes de nutrition complexes peut être appelé ainsi. En fait, à quoi ressemble le régime préféré pendant 7 jours, de quel type de système de nutrition il s'agit et comment l'utiliser correctement, nous examinerons plus en détail.
Caractéristiques du régime
C'est un excellent test pour le corps. D'abord parce qu'il y aura toujours une sensation de faim. Cependant, en même temps, cet inconvénient est plus que couvert par le résultat obtenu, qui vous permet de vous débarrasser de jusqu'à 10 kg en 7 jours.
Régime préféré pendant 7 jours - règles
Pour obtenir le résultat, vous devez connaître les règles du système de perte de poids et les suivre à la lettre. Les nutritionnistes ont mis au point des journées spéciales au cours desquelles vous ne devez manger qu'un certain ensemble d'aliments.
Considérons plus en détail :
- Journée de l'eau.Tout liquide est autorisé. Y compris thé vert, kéfir, bouillon léger faible en gras;
- Journée des légumes.Différents types de légumes sont autorisés, en particulier toutes les variétés de choux, tomates, concombres et oignons frais, carottes et poivrons ;
- Journée de l'eau- Tout se répète, comme le premier jour. Toutes sortes de liquides, à l'exception des boissons sucrées, alcoolisées et gazeuses ;
- Journée des fruits.Cela signifie que toutes sortes de fruits sont autorisés, en particulier les pamplemousses ou autres agrumes, et vous pouvez également manger des kiwis, des pommes et des bananes ;
- Journée des protéines.Différents types de produits protéiques sont autorisés. Par exemple, de la viande de poulet blanche bouillie, sans peau, des œufs durs et du fromage cottage faible en gras;
- Journée de l'eau, ainsi que 1 et 3.
- Cette journée sera dédiée à la sécuritéquitter le régime. Tous les aliments sont autorisés, mais en petites quantités.
Pour le septième jour, le menu suivant doit être appliqué :
- 2 œufs sont bouillis pour le petit déjeuner. On boit du thé vert sans sucre ;
- Pour le déjeuner, la soupe est composée de légumes tels que le chou, les poivrons et les carottes. Vous pouvez manger n'importe quel fruit;
- Pour une collation, vous devez prendre 3 kiwis, pamplemousses ou n'importe quel agrume;
- Pour le dîner, vous devez préparer une salade de légumes, par exemple en prenant du chou, des concombres et des poivrons.
De plus, il est permis de combiner votre menu, mais en tenant compte de ces règles.
Spécifications du système d'alimentation
Il convient de considérer ce qui caractérise le régime préféré de 7 jours pour perdre du poids, ce qui attire et ce qui repousse ceux qui veulent perdre du poids.
Commençons par les avantages :
- il n'y a aucune restriction sur les produits pour la formation du menu;
- il n'y a pas de fatigue et de vertiges, de faiblesse et de léthargie traditionnels pour les autres systèmes de nutrition ;
- le poids s'en va très vite et chaque jour n'apporte qu'une sensation de légèreté ;
- efficacité incroyable : la perte de poids est d'environ 10 kg ;
- 7 jours est plus facile à supporter que ses homologues plus longs ;
- vous pouvez créer indépendamment un menu diététique à partir de vos plats préférés inclus dans la liste autorisée;
- il y a un nettoyage du corps non seulement des graisses, mais aussi des toxines nocives et des scories. Ce processus est particulièrement accéléré les jours de pluie.
Ainsi, par rapport aux autres programmes de perte de poids, Beloved occupe l'une des premières places en termes de sécurité, car il est équilibré, et donc le corps recevra la quantité nécessaire de vitamines et de minéraux. Dans ce cas, le poids disparaîtra assez rapidement.
Et maintenant quelques inconvénients :
- dans certains cas, une réaction négative individuelle peut fonctionner, qui se manifeste sous forme de faiblesse, de maux de tête, de fatigue;
- pendant les jours d'eau, des problèmes de tractus gastro-intestinal peuvent survenir;
- il est impossible d'augmenter la durée, et donc ceux qui veulent perdre encore plus de kilogrammes devront attendre encore 14 jours;
- la perte de poids peut entraîner des sauts brusques de la pression artérielle ;
- les maladies chroniques peuvent s'aggraver;
- faire le plein de complexes vitamino-minéraux est nécessaire pour maintenir le corps dans la norme acceptable.
Contre-indications du régime préféré
Pour le savoir, vous devez contacter votre médecin ou votre nutritionniste. Cela aidera à prévenir les problèmes de santé.
Il est interdit de recourir à un régime si :
- vous êtes une femme enceinte ou allaitante ;
- il y a de l'hypertension;
- avec diverses formes de diabète;
- il existe des maladies associées au tractus gastro-intestinal;
- le processus de travail est associé à un effort physique important;
- la personne est en état de dépression ;
- il y a une insuffisance rénale ou cardiaque;
- La chirurgie a été réalisée sur divers organes de la cavité abdominale.
Caractéristiques du processus d'amincissement
Pour opter pour un système de perte de poids, il est utile de comprendre en quoi consiste cette procédure. Les nutritionnistes l'ont décomposé en deux éléments : quand manger et quand boire. Par conséquent, le processus se poursuivra sans s'arrêter.
Cela vaut la peine de considérer comment ces jours se passent:
- le jour où il est permis de manger, il est interdit d'inclure divers types d'aliments gras dans le menu, ainsi que ceux contenant des glucides rapides. De plus, tous les produits pénètrent uniformément dans l'estomac et ne se mélangent pas, ce qui améliore la digestion et accélère le métabolisme.
- Grâce aux jours de beuverie, le corps est déchargé, en même temps les toxines et l'excès de liquide sont éliminés, ce qui réduit les tumeurs et accélère la perte de poids.
Dans le même temps, il est important de comprendre que malgré la bonne idée du processus d'amincissement, des défaillances du système peuvent survenir. Mais tout cela sera individuel. Ainsi, pour certains, alterner les jours de nourriture et d'eau fonctionne bien, tandis que pour d'autres, cela peut causer des problèmes d'estomac. En outre, une digestion ou un métabolisme altérés peuvent entraîner l'arrêt du processus de perte de poids.
Conseils utiles de ceux qui ont réussi le cours
De nombreuses critiques positives nous permettent de parler du succès de Favorite 7 Day Weight Loss Diet. Dans la plupart des cas, ce programme vous permet non seulement de perdre du poids, mais également d'augmenter votre efficacité en vous débarrassant des toxines et des toxines. Et comme il n'y a pas de restriction calorique, il n'est pas nécessaire de renoncer à l'activité physique. Il suffit de le réduire pendant la durée du cours pour ne pas surcharger le corps.
Pour faciliter les jours de consommation, il est permis de boire du bouillon. De plus, ces jours-ci, vous ne devriez pas boire de boissons sucrées et de boissons gazeuses, de jus artificiels.
Il est recommandé de manger fréquemment pendant la journée des fruits, environ toutes les 2-3 heures. Cela vous permettra de mieux gérer la sensation de faim.
conclusion
Nous avons passé en revue le système de nutrition Favorite Diet pendant 7 jours, comment l'utiliser correctement pour obtenir le résultat souhaité et ne pas nuire à votre corps. Nous espérons que vous avez apprécié cet article et que vous l'avez trouvé utile.